Cara , nos momentos de nervosismo ... nos ja fikamos em algum momento , com vontade de se matar , matar outra pessoa , se rasgar , gritar ... enfim pensamos que ninguem ama a gente etc , etc e etc ...
Jaá passei por isso e sei como lidar com a situação ...
1° Lugaar :
Para de ser troxa , Deus nos ama , ELE DEU SEU FILHO UNIGENITO , para nos salvar ..
fala seerio meow .. para de babaquices
2° Luugar :
Relaxe , Conte carneirinhos , conte ate 10 sei la ...
3° Luugar franza a testa com os olhos fechados e logo depois fike normal , isso diminui a tensao , a expressao de stress
4° Pegue um travesseiro , e começe a socar e a cada soco , relembre o q te deixa nervoso ...
5° Tome um banho gelado , Alivia muitoo
6° Tome suco de maracujá , Ajuda a fikar calmo ou entao um cha de camomila
7° Durma, cochile , tire uma soneca
Aff ve se arranja poucos motivos p se stressar , faça estas coisas acima todo dia antes de dormir
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